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凡熱性胃痛者，常覺(jué)得胃部有火炙烤熱感，或痞脹豐滿(mǎn)感，有時(shí)陪有口苦口干，或口臭，舌苔多黃。胃熱痛者宜吃清涼蔬食為妥，忌吃肥甘油膩、葷腥煎炸以及辛辣香燥之物。

凡屬氣虛胃痛之人，里現(xiàn)為胃脘隱隱疼痛，按之痛減，進(jìn)食后疼痛可緩解，饑餓則痛發(fā)，舌淡苔肥。氣虛胃痛者宜多吃挖氣養(yǎng)胃食品，忌吃生冷或辛辣撫慰性食物。

當(dāng)胃陰人，大多是在嘈雜的肚子痛，現(xiàn)在，從來(lái)沒(méi)有泛酸水，經(jīng)常覺(jué)得口干，很少或根本沒(méi)有舌頭的舌頭。陰和胃止痛，宜吃酸性甜的食物，中國(guó)的中藥，可酸甘化陰，忌辛辣流行的干物質(zhì)。

氣滯胃痛者往往覺(jué)得胃部脹痛，并常影響連及兩脅，發(fā)怒生氣后痛甚，噯氣頻做，舌苔肥膩。氣滯胃痛者宜選食有行氣消脹食，忌吃滋膩黏糯壅滯的食物。

累積性胃痛，俗稱(chēng)胃痛，是由暴飲暴食、食物倍增和胃氣損害引起的。宜選擇消食滯銷(xiāo)的產(chǎn)品，避免食用油膩、腥味的產(chǎn)品。

血瘀胃痛稀有于潰瘍病人，多因血行沒(méi)有滯，胃絡(luò)瘀阻所致。往往胃脘刺痛，疼痛有定處而拒按，食后尤甚。這類(lèi)人宜食一些具有活血化瘀，和胃止痛的食物，忌食收澀性寒和辛辣撫慰性食品。

吃這些水果蔬菜會(huì)胖，您知道嗎？

有些蔬菜水果吃了也會(huì)發(fā)胖，您沒(méi)有知道吧。那就了解一下那些水果吃了會(huì)發(fā)胖。

沒(méi)有要吃的蔬菜：

玉米，熟胡蘿卜(認(rèn)真的！-但生的)，南瓜和豌豆罐頭。

沒(méi)有能吃的水果：

西瓜、熟香蕉、海棗、葡萄干、葡萄和水果罐頭——一切含果糖多的水果。

關(guān)于芒果和木瓜持保管態(tài)度（du）。

假設(shè)加深透徹的了解，當(dāng)然，你可以得到糖值的列表，也許可以在網(wǎng)上相關(guān)的減肥書(shū)籍中找到。其實(shí)是不正確的，而我不能確定，但​​它聽(tīng)起來(lái)出路還是很暗。

減輕體重食物四大準(zhǔn)繩：

　　1：盡量少吃額外添加糖分的食物；

兩餐之間無(wú)糖隱藏;: 2

3：前兩組盡量選擇低脂或非脂食品作為零食。

記得每次吃完零食都要刷牙。

從食糖流失的飲食中可以看出，這種飲食在實(shí)踐中并沒(méi)有引起太多的饑餓。安康保健網(wǎng)提示：你喜歡吃魚(yú)。魚(yú)是減肥的食物，是減肥的皇后。無(wú)論你走什么樣的減肥路，只要吃魚(yú)，你就會(huì)被困在這條路上。你可以吃脂肪魚(yú)，雖然這樣的魚(yú)含有更多的熱量，但是外面的脂肪至少是有益的脂肪。享受薄薄的魚(yú)翅或魚(yú)翅。

沙拉。是的，沙拉！金槍魚(yú)沙拉、雞胸肉沙拉、蘑菇沙拉、辣椒絲沙拉、黃瓜沙拉、胡蘿卜沙拉、番茄沙拉或各種蔬菜沙拉。

每天喝一次湯，每天吃一次魚(yú)沙拉或瘦肉。早上，假設(shè)你吃早餐，多喝酸奶或脫脂牛奶(低脂)，再加上新鮮水果和燕麥片。

　　了解了以上那些蔬菜水果，如今的你知道該怎樣樣吃蔬菜水果愈加安康。

飲酒不傷肝八法

　　春節(jié)，親朋好友難得聚在一同；春節(jié)事先又是走親訪友的高峰期，推杯換盞自在道理之中。我國(guó)的飲酒特點(diǎn)是喝烈性酒、喝白酒比擬多。天寒時(shí)，人們經(jīng)常喝上 幾杯酒，來(lái)暖和身子，以為飲酒可以御寒，這種看法其實(shí)是個(gè)誤區(qū)。中國(guó)人無(wú)酒沒(méi)有成席的習(xí)俗，更是讓人們憂(yōu)慮。怎樣既能喝酒聯(lián)絡(luò)感情又能沒(méi)有傷身呢？教你幾 招：

1，忌空腹喝：飲酒，或吃面包幾片前先喝牛奶或酸奶一杯，不要空腹喝酒，以免撫慰胃黏膜;

2。B族維生素：在估計(jì)飲酒量增加時(shí)，要及早服用B族維生素，直到應(yīng)付越來(lái)越少，以維持肝臟。我們還可以吃蔬菜肝、豬肉、牛羊肉、蛋黃、蔬菜、燕麥等富含維生素B的粗糧，以提高體內(nèi)維生素B的含量。

3、飲用大量開(kāi)水：飲用白酒時(shí)，飲用更多的開(kāi)水，以方便酒精盡快排出，飲用啤酒，經(jīng)常到廁所，飲用烈性酒時(shí)最好加冰塊。

　　4、忌豪飲：喝酒沒(méi)有宜過(guò)快過(guò)猛，應(yīng)當(dāng)漸漸喝，讓身體有時(shí)間分解體內(nèi)的乙醇。酒桌上罰酒數(shù)杯或一口悶易醉酒；

5，多吃綠葉蔬菜：喝酒，抗氧化劑和維生素可維護(hù)肝臟時(shí)多吃綠葉蔬菜;

多吃豆制品：飲用時(shí)多吃豆制品，其中卵磷脂有保肝作用；

8，不要喝碳酸飲料：飲料沒(méi)有碳酸飲料，如可樂(lè)，喝的時(shí)候飲料，以免加快身體的酒精（DU）的吸收。

　　早吃姜，挖藥湯：

早上吃姜是保持健康的最好方法。究其原因，蔣介石最擅長(zhǎng)宣傳陽(yáng)明經(jīng)的陽(yáng)氣。早晨，當(dāng)氣血注入陽(yáng)明胃經(jīng)時(shí)，此時(shí)吃生姜會(huì)產(chǎn)生胃氣，促進(jìn)消化。此外，生姜和新汶還可以加速血液活動(dòng)，具有提神醒腦的作用。

　　怎樣吃法呢？最好是早飯的時(shí)分預(yù)備一碟子泡姜，就著小米粥吃。泡過(guò)的子姜口感脆嫩，入口有一絲絲的酸、辣、甜，加上粥的幽香，巧妙地諧和在一同，復(fù)雜，清爽，細(xì)細(xì)地品來(lái)，卻是人世至味。這是最養(yǎng)人的食物，成效遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過(guò)挖藥湯。午吃姜，癆病戕：

很多人都知道姜不適合早上吃。其實(shí)，不僅是早上，午夜以后不應(yīng)該吃生姜。午飯后不要吃生姜，否則容易傷肺。

　　中國(guó)人養(yǎng)生，特別考究順應(yīng)天時(shí)。大自然的陽(yáng)氣在半夜抵達(dá)高峰。盛極必衰，午后陰氣末尾升起，陽(yáng)氣末尾收斂。生姜是生發(fā)陽(yáng)氣的，午后自然沒(méi)有宜再吃了。

中午，心臟和高度的血液。這個(gè)時(shí)候吃姜，心臟霍關(guān)于誰(shuí)擁有什么短波人。心火會(huì)燒得更旺。城門(mén)失火，殃及池魚(yú)。我們的肺是這種魚(yú)。心火過(guò)旺，肺就慘了，止咳化痰會(huì)引起的各種癥狀。