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    蔬菜配送

    海帶絲


    產(chǎn)品介紹:
    海帶屬食用褐藻類,是我國(guó)人工養(yǎng)殖的主要海藻之一,產(chǎn)量位居世界第一。海帶營(yíng)養(yǎng)豐富,尤其是海帶中的巖藻多糖是所有陸上蔬菜所絕對(duì)沒(méi)有的特殊成份,它對(duì)抑制大腸癌有明顯的作用;海帶中的海帶氨酸有降壓作用;海帶中的多糖有降血脂作用;海帶富含碘,可作為防治甲狀腺腫的療效食品。因此,海帶食品越來(lái)越受到廣大群眾的歡迎。
    相關(guān)食譜:
    涼拌海帶絲 
    1、泡發(fā)海帶
     
    買(mǎi)來(lái)的干海帶,不用清洗,直接放入蒸鍋,中火蒸30-40分鐘,取出后,先清洗掉浮塵,再放入水中浸泡兩小時(shí)以上至葉片肥厚(天氣熱,水渾后要換清水繼續(xù)浸泡)
     
    2、泡發(fā)好的海帶,切成海帶絲,放入碗中備用.胡蘿卜洗凈,切成細(xì)絲;豆芽洗凈.
     
    3、鍋中燒開(kāi)水,下豆芽汆燙一分鐘,撈出浸入涼水中.將鍋中剩下的水中加入少許油,燒開(kāi)后,放入胡蘿卜絲再焯燙一分鐘,撈出放入浸豆芽的水中一起浸涼.
     
    4、蒜兩瓣,制成蒜泥,倒入香油,涼拌醋,少許味極鮮醬油,雞精,糖,鹽,拌勻成調(diào)味汁.
     
    5、將涼好的胡蘿卜絲和豆芽一起放入盛海帶絲的大碗中,倒入調(diào)味汁拌勻即可
     
    海帶絲
    【材料】:海帶絲 100克 ;蒜頭 1個(gè); 麻油;生抽;蠔油;辣椒醬;醋 少量;糖 少量。
    【做法】:
     
    1.海帶絲放清水中漂洗兩遍,去掉雜質(zhì)及泥沙。
     
    2.鍋內(nèi)燒開(kāi)水,放洗凈的海帶絲下鍋焯煮3分鐘。
     
    3.燙好的海帶撈出,控干水分,放涼備用。
     
    4.蒜瓣切成蒜蓉。
     
    5.將涼透的海帶絲放入深碗內(nèi),依次加入麻油,生抽,蠔油,辣椒醬,醋(少量),糖(少量)。
     
    6.將所有調(diào)料拌勻,等5分鐘,調(diào)料汁兒充分入味后,撒上蒜蓉,即可食用.
    發(fā)布時(shí)間:2017-02-24 12:06:08   點(diǎn)擊數(shù):0   發(fā)布者:管理員  
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