中文字幕欧美人妻精品一区,日本人妻少妇xxxxx,91亚洲国产成人精品看片,中文字幕亚洲无线码一女同

    當(dāng)前位置:主頁 > 蔬菜配送 > 新鮮蔬菜 >
    蔬菜配送

    菠菜

    菠菜
    別名:菠薐、波棱菜、紅根菜、赤根菜、波斯草、鸚鵡菜、鼠根菜、角菜、甜茶、拉筋菜、敏菜、飛薐菜、飛龍菜
    簡(jiǎn)介:菠菜莖葉柔軟滑嫩、味美色鮮,含有豐富維生素C、胡蘿卜素、蛋白質(zhì),以及鐵、鈣、磷等礦物質(zhì)。除以鮮菜食用外,還可脫水制干和速凍。
    季節(jié):春、冬
    菠菜的做法大全 更多菠菜的做法
     豬肝菠菜粥 豬肝菠菜粥 蒜泥菠菜雞蛋 蒜泥菠菜雞蛋 千張菠菜卷 千張菠菜卷 小樹菠菜面 小樹菠菜面 涼拌菠菜 涼拌菠菜
    菠菜的功效與作用
    菠菜莖葉柔軟滑嫩、味美色鮮,含有豐富維生素 C、胡蘿卜素、蛋白質(zhì),以及鐵、鈣、磷等礦物質(zhì)。除以鮮菜食用外,還可脫水制干和速凍。
    1、通腸導(dǎo)便、防治痔瘡:菠菜含有大量的植物粗纖維,具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用,利于排便,且能促進(jìn)胰腺分泌,幫助消化。對(duì)于痔瘡、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病癥有治療作用;
    2、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、增強(qiáng)抗病能力:菠菜中所含的胡蘿卜素,在人體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A,能維護(hù)正常視力和上皮細(xì)胞的健康,增加預(yù)防傳染病的能力,促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育;
    3、保障營(yíng)養(yǎng)、增進(jìn)健康:菠菜中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C、鈣、磷及一定量的鐵、維生素E等有益成分,能供給人體多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì);其所含鐵質(zhì),對(duì)缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用;
    4、促進(jìn)人體新陳代謝:菠菜中所含微量元素物質(zhì),能促進(jìn)人體新陳代謝,增進(jìn)身體健康。大量食用菠菜,可降低中風(fēng)的危險(xiǎn);
    5、清潔皮膚、抗衰老:菠菜提取物具有促進(jìn)培養(yǎng)細(xì)胞增殖的作用,既抗衰老又能增強(qiáng)青春活力。我國(guó)民間以菠菜搗爛取汁,每周洗臉數(shù)次,連續(xù)使用一段時(shí)間,可清潔皮膚毛孔,減少皺紋及色素斑,保持皮膚光潔。
    如何挑選菠菜
    色澤濃綠,根為紅色,不著水,莖葉不老,無抽苔開花,不帶黃爛葉者為佳。
    選購(gòu)菠菜,葉子易厚,伸張得很好,且葉面要寬,葉柄則要短。如葉部有變色現(xiàn)象,要予以剔除。
    菠菜的制作技巧
    1.菠菜可以炒、拌、燒、做湯和當(dāng)配料用,如“姜汁菠菜”、“芝麻菠菜”、“海米菠菜”等。
    2.很多人都愛吃菠菜,菠菜含有草酸,圓葉品種含量尤多,食后影響人體對(duì)鈣的吸收,因此,食用此種菠菜時(shí)宜先煮過去掉菜水,以減少草酸含量。
    3.生菠菜不宜于豆腐共煮,以礙消化影響療效,將其用沸水焯燙后便可與豆腐共煮。
    菠菜的保存方法
    2天,主根發(fā)達(dá),肉質(zhì)根紅色,味甜可食。常用來燒湯,涼拌,單炒,和配葷菜合炒或墊盤。菠菜一年四季都可以收獲,通常秋天播種寒冬收成的菠菜比較好吃,天氣愈冷菜愈甜。用濕紙包好裝入塑料袋或用保鮮膜包好放在冰箱里,一般在2天之內(nèi)食用可以保證菠菜的新鮮。
    菠菜的食用禁忌
    腎炎、腎結(jié)石患者、胃腸虛寒、腹瀉者忌食
    菠菜的適合體質(zhì)
    平和質(zhì)體質(zhì);
    一般人群均可食用。
    發(fā)布時(shí)間:2017-02-24 23:21:26   點(diǎn)擊數(shù):0   發(fā)布者:管理員  
    上一篇:油菜
    下一篇:小白菜
    91九色国产成人久久精品| 国产自产才c区| 女同另类之国产| 午夜理论片在线观看视频| 欧美大鸡巴操日韩小嫩逼| 成人做受视频试看60秒| 人人妻日日摸狠狠躁视频| 国产高清在线精品一区a| 操操操草草草B| 极品少妇馒头逼| 国产精品久久国产精麻豆| 蜜臀av在线一区二区三| 操美女福利视频| 草入嗯啊啊视频| 福利所第一福利导航91| 黄色的视频亚洲| 亚洲欧美久久| 大 叭插入导出白浆视频| 啊啊啊操死我小黄片免费| 性激烈的欧美三级高清视频| 日本α片无遮挡在线观看| 国产一区二区三区日韩精品| 国产黄片一区二区在线看| 日韩毛片无码永久免费看| 操操我逼吧视频| 亚洲av图片—亚洲av| 顶级欧美老熟妇性yyyy| 我不是潘金莲完整在线版| 狠干小真逼电影| 伊人亚洲av色福利天堂| 欧美美女脱衣服搞鸡网站| av精品久久一区二区三区| 青青青青久久精品国产hd| 成熟少妇水真多免费视频| 日韩一区二区三区高清电影| 亚洲av乱码专区国产精品| 国产三级三级三级a全黄| 精品久久久久久密桃91| 韩国黄色一级免费在线播放| 想插逼视频在那里可以看| 亚洲色图综合一区二区三区|