国内精品久久久久久99,亚洲精品久久一区二区三区777,亚洲精品无码高潮喷水在线,年轻18gay白嫩青少年

    當前位置:主頁 > 蔬菜配送 > 新鮮蔬菜 >
    蔬菜配送

    蘆筍

    蘆筍
    別名:綠蘆筍、露筍、石刁柏、蘆尖、龍須菜
    簡介:蘆筍富含多種氨基酸、蛋白質(zhì)和維生素,其含量均高于一般水果和蔬菜,特別是蘆筍中的天冬酰胺和微量元素硒、鉬、鉻、錳等,具有調(diào)節(jié)機體代謝,提高身體免疫力的功效,在對高血壓、心臟病、白血病、血癌、水腫、膀胱炎等的預(yù)防和治療中,具有很強的抑制作用和藥理效應(yīng)。
    季節(jié):春
    蘆筍的做法大全 更多蘆筍的做法
     素炒四寶 素炒四寶 蠔油牛肉煲仔飯 蠔油牛肉煲仔飯 荷塘月色 荷塘月色 來自星星的你便當 來自星星的你便當 簡易版培根煎蛋 簡易版培根煎蛋
    蘆筍的功效與作用
    護心,養(yǎng)胃,利尿消腫,抑癌抗瘤
    1、抗癌之王
    蘆筍中含有豐富的抗癌元素之王—硒,阻止癌細胞分裂與生長,抑制致癌物的活力并加速解毒,甚至使癌細胞發(fā)生逆轉(zhuǎn),刺激機體免疫功能,促進抗體的形成,提高對癌的抵抗力;加之所含葉酸、核酸的強化作用,能有效地控制癌細胞的生長。蘆筍對膀胱癌、肺癌、皮膚癌等有特殊療效,并且?guī)缀鯇λ械陌┌Y都有一定的療效。
    2、清熱利尿
    對于易上火、患有高血壓的人群來說,蘆筍能清熱利尿,多食好處極多。
    3、促進胎兒大腦發(fā)育
    對于懷孕的產(chǎn)婦來說,蘆筍葉酸含量較多,經(jīng)常食用蘆筍有助于胎兒大腦發(fā)育。
    4、食材良藥
    經(jīng)常食用可消除疲勞,降低血壓,改善心血管功能,增進食欲,提高機體代謝能力,提高免疫力,是一種高營養(yǎng)營養(yǎng)保健蔬菜。
    如何挑選蘆筍
    選購蘆筍,以形狀正直、筍尖花苞緊密、沒有水傷腐臭味,表皮鮮亮不萎縮,細嫩粗大,基部未老化,以手折之,即斷者為佳。
    蘆筍的制作技巧
    1.蘆筍雖好,但不宜生吃,也不宜存放1周以上才吃,而且應(yīng)低溫避光保存;
    2.蘆筍中的葉酸很容易被破壞,所以若用來補充葉酸應(yīng)避免高溫烹煮,最佳的食用方法是用微波爐小功率熱熟。
    蘆筍的保存方法
    新鮮蘆筍的鮮度很快就降低,使組織變硬且失去大量營養(yǎng)素,應(yīng)該趁鮮食用,不宜久藏。如果不能馬上食用,以報紙卷包,置于冰箱冷藏室,應(yīng)還可維持兩、三天。
    另外,用約5%濃度的食鹽水,燙煮1分鐘后,撈置于冷水中,使之冷卻,是為殺菁,殺菁后放在冰箱中,也可維持兩、三天不致腐壞、老化。不過,最理想還是鮮買鮮吃。
    蘆筍的食用禁忌
    痛風病人不宜多食;
    蘆筍的適合體質(zhì)
    一般人群均可食用。
    發(fā)布時間:2017-02-24 23:35:36   點擊數(shù):0   發(fā)布者:管理員  
    上一篇:香菜
    下一篇:莧菜
    久久久久久亚洲精品不卡| 欧美性大战xxxxx久久久| 亚洲精品一区二区三区中文字幕| 精品少妇人妻AV免费久久洗澡| 欧美一区二区三区成人久久片| 欧美野外疯狂做受xxxx高潮| 亚洲成av人综合在线观看| 久久99国产精一区二区三区| 国产午夜无码视频在线观看| 综合网日日天干夜夜久久| 又粗又大又硬毛片免费看| 老人玩小处雌女hd另类| 熟妇内谢69xxxxxa片| 小婕子的第一次好紧| 又黄又爽又色的视频| 按摩师舌头进去添的我好舒服| 337p日本欧洲亚洲大胆精品 | 中文字幕亚洲乱码熟女在线萌芽| 人妻夜夜爽天天爽| 欧美freesex黑人又粗又大| 丝袜美腿一区二区三区| 含着她两个硕大的乳峰| 亚洲人成网站观看在线播放 | 日韩人妻无码精品无码中文字幕| 久久无码人妻丰满熟妇区毛片| 精品人人妻人人澡人人爽牛牛| 久久99精品国产99久久6尤物| 久久精品国产99国产精品| 国内精品久久久久影院一蜜桃| 国产毛多水多做爰爽爽爽| 色欲色香天天天综合vvv| 午夜无码熟熟妇丰满人妻| 亚洲AV无码国产精品永久一区| 久久久久亚洲av无码专区| 日本无码视频在线观看| 亚洲精品无码乱码成人| 少妇被又大又粗又爽毛片欧美 | 久久影院午夜理论片无码| 老师洗澡时让我进去摸她那个| 欧美性xxxx极品少妇| 校草被两个混混脱裤玩j|