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    飲食文化

    冬天你怎么喝蜂蜜水?

    冬天你怎么喝蜂蜜水?
    冬天是一個干燥的季節(jié),但是單獨喝開水似乎并不能緩解你的口渴。此時,喝一些蜂蜜水可以發(fā)揮很好的保濕效果。
    喝蜂蜜水的好處
    如圖1所示,可以喝蜂蜜水抗菌消炎,組織細胞再生
    高質(zhì)量的蜂蜜在室溫下幾年都不會腐壞,這表明它具有很強的防腐效果。實驗證實蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉桿菌等革蘭氏陽性菌有較強的抑制作用。
    用法:在治療傷口時,將蜂蜜涂在患處可減少滲出,減輕疼痛,促進傷口愈合,防止感染。
    2.飲用蜂蜜水能促進消化。
    已證實蜂蜜能調(diào)節(jié)胃腸功能,使胃酸分泌正常。動物實驗證實蜂蜜能促進腸蠕動,顯著縮短排便時間。
    用法:蜂蜜對結(jié)腸炎、習(xí)慣性便秘有良好的療效,無任何副作用。蜂蜜能減輕胃痛和灼燒感,增加紅細胞和血紅蛋白的數(shù)量。患胃十二指腸潰瘍的人常吃蜂蜜,蜂蜜也有輔助作用。
     
    3、喝蜂蜜水可以增強免疫力
    蜂蜜中含有多種酶和礦物質(zhì),經(jīng)過協(xié)同作用,可以提高人體免疫力..已經(jīng)證明用蜂蜜喂養(yǎng)小鼠可以提高小鼠的免疫功能..
    用途:常用于治療感冒,咽喉腫痛,是加蜂蜜兩匙和1/4湯匙新鮮的檸檬汁一杯水,每天服用3-4杯。
    4。喝蜂蜜水可以延年益壽
    前蘇聯(lián)學(xué)者對200多名百歲老人進行了調(diào)查,其中143人是養(yǎng)蜂人,證實他們的長壽與吃蜂蜜有關(guān)。蜂蜜促進長壽的機理較為復(fù)雜。它是對人體的綜合調(diào)節(jié),而不是簡單地作用于一個器官。
    5.飲用蜂蜜水可改善睡眠質(zhì)量。
    蜂蜜可緩解神經(jīng)緊張,促進睡眠,并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng),促進睡眠。
    用法:每天睡前一勺蜂蜜能改善神經(jīng)衰弱患者的睡眠。從蘋果花中采集的蘋果蜜的鎮(zhèn)靜作用更為突出。
    蜂蜜水什么時候喝最好
    什么時候喝蜂蜜水比較好?一般來說,應(yīng)該是一個好的夜晚不應(yīng)該很早,也就是說,睡前喝一杯蜂蜜水比起床后喝一杯蜂蜜水要好!中醫(yī)有句關(guān)于初秋健康的諺語:“朝鹽水,晚蜜湯。”每天早起,喝淡鹽水,每晚睡前喝蜂蜜水。原因是早上喝淡鹽水會稀釋小睡后非常粘稠的血液,并有少許消炎作用,滋潤胃和排便;晚上喝蜂蜜水可以幫助美容,并補充各種微量元素。所以,更科學(xué)的方法是晚上留下蜂蜜水,早上起床喝淡鹽水。
    讓我們看看為什么遲到比早點好??崭购鹊谝槐涿鬯遣缓线m的。原因是蜂蜜水中含有相應(yīng)的糖,而不是簡單的水形式。飲用后,體內(nèi)蜂蜜中的果糖必須代謝成葡萄糖,才能被人體吸收和利用,從而失去早晨第一杯水的功能,清理身體的內(nèi)部環(huán)境。
    我應(yīng)該做的時候,我們應(yīng)該喝蜂蜜水?喝蜂蜜水的玻璃可以使皮膚光滑,白色的每一天。由于水,蜂蜜的第一玻璃,不能有效地補充水體細胞,水尿比腎臟排泄相對緩慢的時間,降低人體的排毒的功效,浪費此時體內(nèi)沒有清除,再次接受新高(蜂蜜)物質(zhì),那么廢渣與新材料混合,以提供新陳代謝的一個晚上在身,它呈現(xiàn)新舊材料在體內(nèi)的吸收過程中的代謝混合,養(yǎng)分無法得到很好的蜂蜜,新陳代謝,渣再更不健康。所以首先飲用水,十分鐘之后再食用蜂蜜水,更有利于最大限度地發(fā)揮蜂蜜的營養(yǎng)價值。
    此外,蜂蜜水還含有多種維生素、礦物質(zhì)、生物酶等營養(yǎng)成分,對養(yǎng)顏、潤腸、緩解便秘有一定作用,所以早晨喝白開水后,身體比較干凈,而且那么飲用蜂蜜水更有利于其防治效果,為了不影響食欲,蜂蜜可以是直的。與面包一起食用,也可以與酸奶、水果和蔬菜汁混合,時間可以按需排列。
    然而,喝蜂蜜水晚一點或早一點并不適合所有人,這只是一種常見的說法。這不是每個人都適合的。它必須由個人的身體狀況來決定:例如,有些人是困難的,所以早期飲用蜂蜜水會幫助排便。早上起來喝蜂蜜水對他比較好。
    睡前喝一杯蜂蜜水并不適合每個人。原因是蜂蜜水通常會迅速增加血糖,在半夜被吸收,因此很難在半夜解除低血糖。此外,睡眠細胞缺乏水分,血液粘度相應(yīng)較高,然后飲用蜂蜜水,對于稀釋血液粘度,不更糟,不利于預(yù)防心腦血管意外。因此,中老年人、血脂異常者更宜選擇開水,早晚需要戒掉一杯蜂蜜水的習(xí)慣,只有這樣才能充分發(fā)揮蜂蜜的營養(yǎng)價值。
    那么,什么時候喝蜂蜜水還是要好看個人體質(zhì),如果你真的想身體健康,你可以去尋找一個中國醫(yī)藥醫(yī)院的醫(yī)生,醫(yī)生的建議是更好!
    另一個小貼士:蜂蜜不宜熱食,它會失去維生素,使生物酶失活,降低原有蜂蜜的營養(yǎng)價值。最好用60度左右的冷白開水吃蜂蜜。我通常的做法是用熱水和冷開水混合成同一溫度后沖洗。
     
    發(fā)布時間:2019-09-22 11:33:02   點擊數(shù):0   發(fā)布者:管理員  
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